How are you doing?

Hello tout le monde ! Je vous présente le premier article de l’année 2021. Je vous souhaite tous mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année :).

Je pense que l’une des questions les plus posées en 2020 était “Comment allez-vous ?” … Généralement, on répond souvent oui, ça va, bien etc. Même quand ce n’est pas le cas. En général, c’est une question que l’on pose par politesse, on ne se soucie pas tellement de la réponse du coup on donne et reçoit des réponses génériques.

Pour ma part, dernièrement une amie m’a posée cette question et je ne savais pas trop quoi répondre à part “Je ne sais pas”.
En effet, la période que l’on vit actuellement est assez compliquée puisque toutes les certitudes et croyances que l’on avait se sont retrouvées bousculées. De ce fait, c’est normal de ne pas savoir comme on va et de le dire.

J’ai longtemps cru que je devais éviter de dire à mon entourage comment j’allais. De peur de paraître trop faible ou simplement, parce que j’avais peur de les ennuyer avec mes problèmes.
Pourtant, cette année m’a fait prendre conscience que j’avais un environnement bienveillant vers lequel je pouvais me tourner en cas de problème. Je me suis également rendu compte que je ne devais pas avoir peur de me tourner vers des professionnels quand ça ne va pas ou même quand je ne sais pas comment ça va.

De nos jours, on essaie de beaucoup mettre en avant l’importance de prendre soin de sa santé mentale sauf qu’en vérité on reste très pudique par rapport à celle-ci. On nous pousse à demander aux autres comment ils se sentent mais on j’ai l’impression que l’on a pas toujours envie d’avoir une réponse honnête de leur part. Je pense qu’on a surtout peur de ne pas savoir comment réagir quand la santé mentale de ceux à qui l’on tient se dégrade. Pourtant, aujourd’hui on a accès à une quantité presque infinie d’information qui nous permettrait de nous aider à réagir de la meilleure des manières.

Il faut que l’on prenne le temps de déconstruire nos préjugés à propos de la santé mentale. D’un côté, nous ne devons pas avoir peur de chercher de l’aide dans nos cercles privés ou de l’aide professionnelle quand les temps sont plus durs. De l’autre côté, nous devons apprendre à ne pas avoir peur des personnes qui  nous demande de l’aide, ne pas avoir peur quelques fois à forer la main pour leur venir en aide.

Cela faisait longtemps que je vous avais partagé mes humeurs dans un article mode. Les deux sujets sont souvent un peu déconnectés mais j’utilise ce genre d’articles afin de cacher mes émotions (un peu contradictoire avec mon article, non?). De plus, ça fait des illustrations sympathiques pour un article.